운동조금 했다 온몸이 다 욱신욱신~~

in hive-101145 •  13 days ago 

토요일 정말 열심히 운동을 했다.
날씨가 제법 쌀쌀해서 옷을 두껍게 입었지만
4시간가량 걸으며 운동을 해서 그런지~~
운동할때 잘 몰랐는데... 끝나고 사워를 하는데
느낌이 빡 하고 왔다.

지금 어깨와 목 통증으로 제대로 움직이질 못한다.
내일쯤 병원에 가봐야 겠다.

아~~~ 이것 늦게 배운 운동에
손가락 마디마디는 관절염증상에
어깨와 목 근육문제, 갈비뼈 골절
골고루 하고 있다.

확실한건 내가 엄청 무식할 정도로 집중해서
연습을 하고 있다는것이다.
내가 봐도 참 무식하다.

원래 그런거라 하는데..
이왕이면 나이가 있으니 좀 덜 다치고
잘 배우는 쪽으로 방향을 잡아야 겠다.

암튼 내일 아침에 안 아팠으면 좋겠지만...
내일도 엄청 아플듯 한다..

그래도 목표한 수준까진 궈궈~~

겨울철 운동 모두 조심조심 쉽게 답칩니다.~~

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저도 어제 자전거 한 4시간 넘게 탄것 같은데 ... 양쪽 다리가 후...

무리한 운동은 역시 쉽지만 안네요 그렇다고 짬내서 꾸준히 하기도 쉽지만 않아서 ㅜㅜ

겨울이라 조심을 하긴 해야 합니다.
그런대 사람몸이 단련하면 돌처럼 단련도 되긴 됩니다.
그런대 우린 돌뎅이까진 원하지 않으니..
꾸준히 살살~~ ㅎㅎㅎ
화이팅입니다.

날씨가 쌀쌀해서 더 그런거 같아 카카형
몸 조심하자고... 나도 요즘은 걷고 달릴때 다른건 몰라도 장갑필수로 하고 다님...

장갑,모자,목소리 물
확실하게 준비해야돼

갑자기 찬바람은 혈압 위험하고
땀흘리고 찬바람은 감기위험..
등등.. 나이드니 운동도 준비할게 생각할게 많아지네..
그래도 안하는것보다 100번 좋음 ㅎㅎㅎ
화이팅 애호박형^^

운동도 전투적으로 하시나봐요. 살살 하세요. ㅎㅎ

"할거면 잘 하자" 입니다.
이기는것에 욕심은 별로 없구요
지는걸 부꾸러워하진 않는데..
스스로 어설퍼 보이는걸 못참습니다. ㅎㅎㅎ
이놈의 성격때문에.. 제 몸에 여럿 죽습니다.
근데 왜 배는 자꾸 나오죠?? ㅎㅎㅎㅎㅎ

관록 또는 연륜이라고 부르지요. 소중합니다. ㅎㅎㅎ

몸 생각하며 살살 하세요.ㅎㅎ
건강이 제일 중요합니다.ㅋ

겨울 조심해야 합니다.
제가 어렸을땐 달리기 꽤나 했는데요(시골초등학교 대표) ㅎㅎ
지금은 100m 전력질주 못합니다.
나이도 그렇고 몸도 그렇고 살살 해야줘

추울 땐 근육도 경직이 됩니다.
그런 몸으로 갑자기 운동하시면 후유증이 따르게 마련입니다.
천천히 하세요.

그러게 말입니다.
정신은 특전사고
몸은 ㅎㅎㅎㅎ 배나온 아저씹니다.
정신을 몸이 못따라 가서리....
겨울운동 이번에 알았습니다. 조심조심 꾸준히 천천히...
감사합니다.

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꾸준히 하시는게 중요하니 넘 무리하지마세요^^
저도 운동해야하는데 자꾸 따수운 이불속으로 들어가고픈 맘만 ㅠㅠ

운동은 천천히 조금씩 늘려야하는데
그게 잘 안 됩니다.
물리치료라도 받으시면 좋을듯합니다.

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